３１

食生活

入院する前は激痩せし、退院後は仕事を減らし安静を心がけたら５キロ増えました。
今はそれがストレスに感じます。

お医者さんには、食べ物は通常通りで大丈夫と言われ、脂っこいものや、辛いものは避けてますが、それ以外は普通に食べれています。
でも、お酒は次の日に残らない程度、身体が疲れを感じない程度、１〜２杯と言われてから、最初はもうたくさんは飲めないのか…と少し落ち込みましたが、今は案外平気です。
飲む次の日のことを考えてスケジュールを立てることもないし、物をなくす心配もない。
お金もかからないし、ダラダラ時間を過ごすこともないし、意外と良いことだらけ。

が、お酒を飲まなくなったら無性に甘いものが食べたくなり…気づいたら３１で1人でアイス入りクレープを食べていました。（薫る宇治抹茶ティラミス&アイスクリーム、アイスをロッキーロードに変えて）
それも太った原因です。

今度は糖尿病になったら笑えないので、少し甘い物を控えたいと思います。

では良い秋をお過ごしください！